En el Municipio de Laza podemos practicar infinidad de deportes en contacto con la naturaleza, y respetando el medio ambiente.
Desde hace unos años, el pueblo de Laza cuenta con un pabellon polideportivo que está situado en el Toural. Forma parte de un pequeño complejo dedicado al deporte. Cuenta también con un campo de fútbol de hierba natural, pero que no esta en muy buen estado. Dentro del pabellon polideportivo podemos practicar fútbol sala, baloncesto, voleibol, patinaje en línea, etc., o cualquiera otro deporte que se adapte la este tipo de instalación.
Las carreteras del Municipio tienen fama dentro del mundo del ciclismo de carretera. El poco tráfico y la orografía variada, las hacen ideales para la práctica de este deporte. Si nos salimos del asfalto y buscamos caminos de tierra, las posibilidades aún son mejores.
Los deportes de aguas bravas como el Kayak o el Hidrospeed, pueden tener cabida en nuestros ríos, sobre todo en la temporada no estival, dónde los ríos Támega y Cabras nos brindan un caudal de calidad y de dificultad.